Práticas de yoga acolhedoras para uma vida mais harmoniosa
Na Raio Solar, a yoga é mais do que um exercício fisico:
é um caminho de presença e transformação.
Aqui, corpo, mente e respiração se encontram em práticas que respeitam o teu ritmo, acolhem a tua história e te conduzem com leveza por um caminho de mais equilíbrio.
A yoga é para você
Você não precisa ser flexível, ser uma pessoa zen o tempo inteiro e nem ter experiências anteriores.
O único requisito é ter interesse e se abrir à experiência de estar presente.
Aqui o foco
não é performance,
é presença
Pode ficar tranquila, aqui as tuas possibilidades são mais do que suficiente.
Nas práticas sempre são apresentadas diversas possibilidades para que tu escolha a que se encaixa melhor na tua realidade daquele momento, incentivando a autonomia em relação ao próprio corpo.
Faça práticas presenciais
em turmas pequenas e ambiente aconchegante
As turmas pequenas permitem que tu recebas atenção personalizada.
Por ser presencial, é possível ter um cuidado próximo e adequar a prática de acordo com as tuas necessidades de cada momento.
As práticas acontecem em um espaço calmo e confortável, com temperatura agradável para o corpo relaxar e a mente silenciar
Cada prática é um convite ao encontro profundo consigo mesma.
Apesar de utilizarmos o corpo como ponto de partida, movimentamos e respiramos sem pressa, sem cobrança e com acolhimento às nossas possibilidades.
Muito mais do que um exercício físico, as práticas são uma pausa para escutar e nutrir integralmente todas as dimensões do nosso ser.
Āsanas
Posturas físicas que mesclam fluidez e permanência, sempre sincronizando movimento, respiração e consciência
Prāṇāyāma
Exercícios respiratórios que buscam regular a energia vital e acalmar as flutuações da mente
Filosofia
Abordagem acessível de temas relacionados à filosofia da Yoga, através da relação entre a prática física e a prática na vida cotidiana
Crie um estado de atenção plena
e evolua na direção que faz sentido para ti
BENEFÍCIOS PSÍQUICOS
☼ Reduza a ansiedade e o estresse
☼ Melhore sua capacidade de concentração
☼ Desenvolva um estado de presença e consciência das tuas ações
BENEFÍCIOS FÍSICOS
☼ Aumente sua força e flexibilidade
☼ Melhore seu equilíbrio e respiração
☼ Relaxe, durma melhor e sinta mais vitalidade no dia a dia
BENEFÍCIOS RELACIONAIS
☼ Cultive o autocuidado com gentileza
☼ Aprofunde seu autoconhecimento com acolhimento e compaixão
☼ Melhore sua relação com o mundo à sua volta
Conheça o espaço das práticas
Nada aqui é por acaso, cada detalhe foi pensado com todo o carinho pra te receber.
Desde as cores da sala, as luminárias, a vista da janela e o cheirinho da sala. Tudo tem a intenção de criar uma atmosfera aconchegante que facilita a tua conexão com o momento presente.
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Rua Vieira de Castro, 150 • sala 201
Bairro Santana/Farroupilha • Porto Alegre RS
